Faceți dacă articulațiile doare

faceți dacă articulațiile doare

Durerile de genunchi: simptome, cauze si tratament

Adresa de e-mail a destinatarului X Durerea de spate sau durerea lombara poate fi cauzata de o varietate de probleme ale retelei complexe, interconectate de muschi spinali, nervi, oase, discuri intervertebrale sau tendoane din zona lombara. Aceasta portiune sustine miscarea, dar protejeaza si anumite tesuturi. Problemele aparute la oricare dintre structurile mai sus amintite pot iradia si catre alte parti ale corpului.

Daca va confruntati cu dureri de spate, exista cateva lucruri pe care ar trebui sa le evitati. In primul rand, este foarte important sa mergeti la medicul specialist si la terapie fizica daca durerea lombara va chinuie de mai mult de doua saptamani.

In continuare, va prezentam cateva obiceiuri pe care ar trebui sa le evitati.

Cum afectează vremea durerile articulare?

Evitati sa stati cocosati! Durerea lombara cronica sau acuta poate afecta activitatile de la locul de munca, pe cele recreative, activitatile de familie etc.

faceți dacă articulațiile doare

Desi nu exista un tratament specific pentru durerile de spate, sunt cateva aspecte de luat in calcul pentru imbunatatirea simptomelor. Aveti grija la postura atunci cand stati la birou, pentru ca aplecarea exercita o presiune excesiva asupra articulatiilor, muschilor si discurilor vertebrale, provocand durere.

faceți dacă articulațiile doare

Nu va feriti de faceți dacă articulațiile doare fizice! S-ar putea sa va doara la inceput, insa exercitiile fizice s-au dovedit benefice in caz de durere lombara.

  • Factori de risc pentru durerile articulare Este nevoie de un cumul de factori diferiti pentru a creste probabilitatea de deteriorare a articulatiilor si, mai apoi, aparitia durerii articulare.
  • Faceți dacă articulațiile doare ,rău pentru artroză, Dacă articulațiile crăpau și doare

Contribuie la mentinerea muschilor puternici, stimuleaza circulatia sangvina, imbunatatesc flexibilitatea articulatiilor si va ajuta sa va simtiti mai bine. In acest fel, sunt ameliorate si durerile, aproape de disparitie.

faceți dacă articulațiile doare

Statul faceți dacă articulațiile doare canapea sau in pat nu o sa va aduca niciun beneficiu. Nu mai stati cu faceți dacă articulațiile doare in telefon pe strada!

Tehnologia din ziua de astazi provoaca dependenta, asa incat foarte multi oameni merg cu capul plecat, privind ecranele smartphone-urilor.

faceți dacă articulațiile doare

Aplecarea corpului in fata pune presiune asupra discurilor intervertebrale lombare, cauzand dureri musculare. Renuntati la acest obicei daunator pentru sanatate. Nu asteptati ca durerea sa dispara de la sine!

faceți dacă articulațiile doare

Prima reactie este aceea de a incerca sa gestionati singuri durerea, insa ajutorul de specialitate nu trebuie sa lipseasca. Cu cat mai repede veti ajunge cum să tratezi inflamația articulațiilor cotului specialist, cu atat mai repede va veti reveni si va veti putea relua activitatile.

In plus, ar trebui sa renuntati si la fumat, deoarece medicii avertizeaza asupra riscurilor fumatului in ceea ce priveste durerea lombara. Renuntati la tocurile inalte! Curba normala in forma de S a spatelui atenueaza socurile, reducand, astfel, stresul asupra vertebrelor. Tocurile inalte cauzeaza aplatizarea coloanei vertebrale lombare si o deplasare posterioara a coloanei cervicale si toracice.

Articulațiile încep să doară ce să facă. Artroza nu este doar o boală a bătrâneţii!

Pantofii cu toc inalt determina o pozitie a corpului spre fata, iar raspunsul corpului la acest lucru este micsorarea curbei coloanei lombare pentru a mentine o postura corecta. Alinierea incorecta poate duce la uzarea muschilor si la dureri de spate. Nu mai ridicati greutati! Una dintre faceți dacă articulațiile doare pe care persoanele cu dureri de spate o fac frecvent este sa ridice greutati.

Faceți dacă articulațiile mâinii doare

Mersul la piata, activitatile casnice care implica ridicarea greutatilor, toate inrautatesc durerile. Daca jobul este de asa natura incat implica ridicarea greutatilor, atunci trebuie sa purtati echipamente speciale care sa va usureze munca.

faceți dacă articulațiile doare

Nu va autodiagnosticati! In plus, nu mai cautati leacuri miraculoase pe internet sau la persoanele din jurul dumneavoastra si nu va stabiliti singuri diagnosticul.

  • Ce fel de boli pot fi asociate cu dureri articulare?
  • Toate articulațiile doare rău - Cum se identifică această afecțiune

Solicitati ajutorul medicilor, doar ei pot stabili cu exactitate diagnosticul si remediile. Ruxandra Dumitrescu Surse: Physicaltherapy.

Mai multe despre acest subiect